【健康】B族和叶酸含量高的食物

摘要：叶酸也是一种B族维生素，以下是含有较高叶酸的食物： 1. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、油菜、苦菊等。 2. 豆类：绿豆、鹰嘴豆、黑豆、扁豆等。 3. 橙色水果：橙子、柑橘、柚子等。 4. 海鲜：鳗鱼、虾、蟹、深海鱼类（比如鳕鱼）。 网友留言：叶酸含量高的食物： 豌豆。菠菜。青蒜。核桃。花生。茴香。鸭蛋。...

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