【健康】7个信号暗示身体营养缺乏

2013年11月4日 字体大小:    繁體[tips]

摘要:如果你的身体出现了下面几种情况,不 妨留意进行针对性的营养补充。 【信号】头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、必需的脂肪酸、微量元素锌。 对策: 每日保证主食的摄入,以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时...

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