【生活】告别青年进入中年的10年：35到45岁

35到45岁，这是人们告别 青年进入中年的10年，也是经营事业与家庭的关键10年。在这10年中，很多人家庭定格，事业定型。但正所谓三十而立，这10年中，重兵在手，却也重担在肩，表面风光，内心压力重重。

虽 不说是四面楚歌，但也常常左右为难：外有工作、内有家庭，上有老板、下有下属，上有老、下有小——投身工作，家有怨言，而多陪家人，则工作不力，左右为难，常时间不够；对上要迎合上司风格 ，对下要注意下属个性，唯独只能苦了自己，常纠结不断；上有老人需要照顾，下有孩子需要教育，顾此失彼，常焦虑不堪。

先说工作。35到45岁的他们大都身处管理岗位，在老板眼里，他 们是成熟的员工。于是，老板相信他们自己可以自我管理、自我激励，相信他们能解决困难、处理情绪。老板对他们基本只要结果，不问过程，只要数据，不问心情。正因为如此，老板面对他们时，基 本上以我为主，不太顾及他们感受。就正如格力总裁董明珠所言：“我永远是对的，我的下属不需要情绪管理。”这既是信任，也是压力。

而他们的下属呢？85、90后，一群从小 在宠爱的环境中长大的年轻人，他们生活的时代造就了他们个性独立、思想早熟、自信张扬、敢于反叛、敢于质疑、自我中心……于是，在工作中批评不得更打骂不得，甚至很多时候都管不得。于是， 很多人说，对现在的年轻人，管理者要带不要管，要唤醒不要指挥，要共舞不要强权，要欣赏、激励、关爱，不要胡萝卜加大棒。这样，权力似乎不好用了，他们需要和年轻人交朋友，跟上年轻人的节 奏。对新生代员工，就像是对孩子，他们不能随意发泄情绪，也不能随便动用手中的“大刀”。甚至，在很多时候，他们还需要像一个心理咨询师一样，帮助他们的下属解决情绪问题。

于是，他们往往不得不改变自己习惯的沟通方式和行为风格，甚至还不得不扭曲自己的性格：有时候很想发火，但却为了顾全上下，只得硬生生忍了下来——明明是只老虎，在上司面前不得 不扮成考拉，表现温和；明明是只猫头鹰，在下属面前不得不将自己装扮成孔雀，与之共舞——他们需要不断调整自己的个性，以便让自己符合上司及下属的需求。这种自我的调整与扭曲，常常痛苦。 这既是锻炼意志，也是伤害身心。

总之，在工作上，两个词形容：一是压抑，二是纠结。

再说家庭。家家都有难念的经，这话一点也不错。会处理的人，家庭和睦，父慈子孝， 其乐融融。但残酷的是，这种家庭，所见不多，大都数人的状态是：管得了下属（当让不见得管得好），却管不了孩子，会经营企业，却不会经营家庭。

老人身体状态日渐走低，有心无力。 老人远离，心中不安；老人在侧，关系难处理。孩子没人看，自己带没时间，请人带不放心；孩子不上进，忧心忡忡，孩子不听话，怒气四射。教育资源稀缺，东奔西走，教育费攀高，钱包吃紧。房子 价格年年走高，工资似乎总原地不动。在加上婆媳关系、亲子关系和夫妻之间所谓的几年之“痒”，这“痒”那“痒”，问题多多，烦恼不断。

显然，在家 庭中，还是两个词：一是烦心，二是焦虑。

工作上的压抑与纠结，家庭中的烦心与焦虑，让他们常遭受多重压力的“蹂躏”——而长期的自我扭曲、情绪压抑与身心焦虑，使他们 情绪问题日益凸显。如果他们不善于自我情绪管理，长期的情绪问题会对身体健康与家庭生活造成严重负面影响。他们不少人会因为长期的压力而产生焦虑症、强迫症甚至抑郁症，胃病、内分泌系统疾 病等压力病也常伴随左右。因为在工作场合情绪没有宣泄的出口，他们习惯将自己的负面情绪发泄在家人身上，于是夫妻之间的争吵成为家常便饭，对孩子也缺乏耐心，动不动就恶言相向，甚至出现家 庭暴力等现象。加之到了一定年龄，身体的状态往往会大不如前，重重压力之下，他们会有轰然倒塌的可能。

因此，如果你是老板，请你多关注他们的心情，创造条件帮助他们减压和学会情 绪管理；如果你是员工，请理解他们支持他们，他们是平凡人；如果你是他们的家人，那么就更要帮他们分担，助他们成功，给他们温暖的力量，给他们宽容的接纳，给他们更多的关爱——他们的压力 会在爱的关系中被稀释，他们更容易轻松乐观去生活，他们更容易创造家庭的幸福。

他们是企业的“脊梁”，也家庭的“支柱”，他们承受着工作与家庭的双重压力， 面临着对上与对下的两难处境。因此，他们在经营自己的事业与家庭的同时，更要主要养护身心，学会管理自己的压力情绪。同时，他们也还需要外界和家人给予足够的关爱和心理支持。

只 有这样，“脊梁”才不会弯曲，“支柱”才不会倒塌，我们的企业才有未来，我们的家庭才有幸福。

那么，35到45，请好好呵护。

（admintest于2013-10-14 14:30:57 修改。）

※XuWenjim于2018-11-15 09:59:54修改了本文。

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