【感悟】3招化解郁闷心结

有人深陷“仇恨”之中无 法自拔，经调查86%的人承认心中不止一个“仇人”，世界其实真的很小，如果冤家狭路相逢，岂不尴尬？以下3招，助你快速打开心结，走出阴霾，让心晒晒太阳。

1、愤怒悟出人生 底线

你知道自己的人生底线有哪些吗？那么愤怒和报复心理会让你明白。比如有人瞧不起你，那么你就更加要奋发图强，做出好的成绩给他看，让他shut up！如果有人骗了 你还甩了你，此时你会很愤怒，转换角度思考，你会发现没有他你一样可以独立更好地生活，内心变得更加坚强。

2、转换角度学会接受事实

想短时间内忘掉愤怒，那是不可能的，你要 试着练习走出“愤怒”，学会接受事实，也许他们都有错，也许你应该更有决断力，但是不论做了多少次假设，事实无法改变，与其自怨自艾沉溺过去，不如放轻松走出来。 一般可恨之人在犯错后会通过小手段来弥补彼此的关系，比如邀请你喝酒或开车载你，此时，你就要试着接受对方，解开心防同时解放自己。

3、愤怒消失的关键在于沟通

人 如果心存愤怒，会办事轻浮，吓走好运，想尽快让愤怒消失，你应该主动冰释前嫌，消除隔阂。找个轻松的环境，与“仇人”坐下来，敞开心扉认真进行一次谈话，拒绝伪装虚假， 此时对方一定会认真倾听并向你袒露心声，或许你会发现其实事实并没有那么糟糕。

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不要轻言你是在为谁付出和牺牲，其实所有的付出和牺 牲，最终的受益人都是自己。人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。——卡玛《人生是一场独自的修行》