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摘要：编者注：这是2011年的一篇与睡眠科学有关的杂志文章，我们在Smarter Living栏目中再次把它呈现出来，与读者分享。 我们都知道自己睡眠不足。但我们到底需要多少睡眠呢？直到大约15年前，市面上还广泛流传着这样一个理论：如果你每晚至少睡4个或者5个小时，那么你的认知表现就不会受到影响；你的身体会逐渐习惯较少...
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