【健康】令人细思极恐的山洞实验:一天24小时的作息规律根本不是人类本能

2021年2月12日 SME 字体大小:    繁體[tips]

摘要:过年回家,睡过头的早上总要面对长辈的教育:早睡早起,方能养生。不吃早餐,伤胃伤身…… 为什么一日要食三餐?不吃早餐真的不健康吗?那对于倒时差和上夜班的人而言,早餐又该如何定义? 为什么长辈总是强调要早睡早起?22点睡7点起与0点睡9点起到底有什么不一样? 那些不分昼夜的劳动者也需要遵循日出而起日落而息的规律...

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