【健康】“8小时睡眠论”可能是错的!这10个睡觉常识很多人都不知道

2021年1月4日 洞知 字体大小:    繁體[tips]

摘要:人们一直深知的健康睡眠时,睡足八小时,这样的睡眠真的健康吗?8小时睡眠论,你知道的可能是错的。八小时其实是每晚的人均睡眠时间,却渐渐的被当做是每个人的最佳睡眠时间,很多人还会因为睡不满八小时,心生不满,或压力倍增。这么一听“八小时睡眠论”竟然是假的?真的是打破了我们常规思想。 “睡满8小时”其实是拍脑袋想出来的 ...

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